Protocolul Silbernagel este unul dintre cele mai cunoscute și studiate programe de exerciții pentru managementul tendinopatiei ahileene de porțiune medie. Bazat pe progresia treptată a încărcării tendonului, acesta urmărește reducerea durerii, îmbunătățirea funcției și revenirea în siguranță la activitățile zilnice și sportive.
Acest infografic prezintă principalele exerciții, criteriile de monitorizare a durerii, etapele de progresie și recomandările practice pentru aplicarea protocolului. Programul este destinat adulților cu simptome persistente de peste 3 luni și pune accent pe adaptarea încărcării în funcție de răspunsul individual al pacientului.
Important: Acest material are scop educațional și nu înlocuiește evaluarea și recomandările personalizate ale unui fizioterapeut sau medic. Programul trebuie adaptat în funcție de severitatea simptomelor, nivelul de activitate și obiectivele fiecărui pacient.
BrainlyPhysio 